[...] i za chwilę później był już koniec, a wcześniej sam klincz był i gleby trochę, a nie typowej stójki... I to, że nie skończył go na macie - przecież mowa jest o stójce I jeszcze: "weszło kolano i ze dwa prawe, na "Kolosa" wystarczyło, ale FE to nie ta liga ." Akurat Fedor nigdy nie zbierał tyle co Thompson w wielu walkach. [...]
tzn.spróbuje skończyć tego Weidera a czy robienie "kaloryfera" przeszkadza w budowaniu masy? i jeszcze jedno,a co z węglowodanami ograniczyć czy zwiększyć?
[...] bd tracił tochę czasu na to wszystko ale potem jak się przyzwyczaisz to leci moment. Spójrz na mnie codziennie od 7-17 w pracy potem trening - 18:30, rozciąganie - 19 i jeszcze trzeba pogotować pozjadać iść na trening muay thai itd (aktualnie chory w domu się obijam to mam czas się powypowiadać ;-) )... A jakoś się daje rade. Każdy ma swoje [...]
Sogi poszly :) A pytanie jeszcze bo godzine przed niemoge tylko od razu przed poniewaz o 14:25 koncze szkole i od razu na silke i o 16 musze konczyc wiec co mozna poradzic jesli nie to? I Ile tego razowego to bedzie kromek? :P Aha ze wzgledu na przyszle przyjmowanie pewnego srodka musze miec duuuuuzo bialeczka. Wiec jak z tym? Zmieniony przez - [...]
[...] mnie głowa,poźniej już przestała ale i tak czuć ciśnienie. Potliwość też szczegolnie w pierwszym tygodniu straszna,lało się ze mnie okropnie. Jedyne co to 0 siły 0 masy mięśniowej- a oto tu właśnie chodzi. Tak zrobię,będę jeszcze jadł przez 2 tyg i jeśli nie będzie zadowalających efektów(jakichkolwiek) to drugiego opakoawnia już nie tykam.
z chemii moge wam polecic dobra ksiażkę Dariusza Witowskiego kupcie sobie 2 tomy i róbcie zadania z niej, co prawda w 2 klasie jestem ale juz sie wczesniej zabralem do roboty ;D a i pamietaj ze dietetyka to studia I stopnia też o tym myslalem ale dalem sobie spokój bo trzba potem jeszcze II stopnia robic
[...] ciężaru. W wieku 15 lat to jest wręcz niebezpieczne. Dopiero jak się ma 17 lat można wrzucać konkretne ciężary bo układ mięśniowo-szkieletowy jest w pełni rozwinięty. W jego wieku może sobie uszkodzić i/lub wygiąć kręgosłup i kości. Ale pojawią się zaraz tacy co napiszą, że oni brali, pakowali i nic im nie jest. Zaczekajmy tylko jeszcze 20-30lat.
[...] mam spożywać omega 3. W ogóle gdyby nie cena i odległość, byłbym wniebowzięty. Aha no i dietetyk powiedział, że w pierwszym tygodniu spadnie ok 3 - 4kg i że to nie jest jeszcze utrata tłuszczu, w kolejnych będzie lecieć po 1kg - i to będzie chudnięcie. Darrak - nie ma opcji na efekt jojo, bo nie mam zamiaru rezygnować z porad dietetyka. [...]
[...] pewnie jest tyle samo ile kiepskich instruktorów fitnessu czy trenerów na siłowni. Po prostu trafić na profesjonalistę, który nie tylko ma wiedzę i doświadczenie ale jeszcze potrafi dostosować do do potrzeb jednostki jest bardzo trudno. Zresztą na tym forum proporcje specjalistów i pseudo-specjalistów wydają się być podobne jak w [...]
[...] to jak mu pilak od nog odskakiwala i ja szybko tracil, co do Rzasy i reszty obrony moze nie grala oszalamiajaco ale mimo jej bledow wygrywaqlismy mecze dzieki lini defensywnej (napewno nie ma w tym zaslugi Grzesiu"Drewmo"Rasiak Wielkie BRAWA dla Franka ktory strzelal w decydujacych momentach, gdy wchodzil w koncowkach, jeszcze raz BRAWO
heh ale w co wy nie wierzycie ? To już jest fakt... A Kubica w Ferrari... jest to teraz bardzo prawdopodobne po wypadku Massy, który może już nigdy nie wrócić do F1... pożyjemy, zobaczymy bo jeszcze na pewno będą duże przetasowania w stawce
[...] teca i szczerze je polecam. Aktualnie mam BCAA Powder Grapefruit i smak nawet dobry (w szafie już czeka na mnie Lemon). Co do cm to teraz będę zaczynał pierwszy cykl na jabłczanie i zdecydowałem się na Treca, nr. 1 w tej kategorii. Dokup sobie jeszcze Omege3 i Vita-min Olimpa i będzie git :) Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-04-28 08:15:25
Super Dzieki Panowie , to nastawiam się na poprawę lipidów , za ok miesiac znow badania robie to wrzuce cholesterol raz jeszcze zobaczę czy w ogóle coś się ruszyło w dobrą stronę. Nie zamykajcie tematu bede tu pytał jak by co żeby nie śmiecic. Z trenu nie chcę i wina rezygnowac tak więc postaram sie w widly całkowity i ldl zbić.
oblicz jeszcze raz zapotrzebowanie kcal bo coś ci źle wyszło. no i jak będziesz układał dietę to nie zapomnij o białku tak jak w tej którą ułożyłeś. A co do tego że czujesz że nie rośniesz czy coś to nie zapomnij również o zmianie planu co parę tygodni. Pozdrofka i rośnij
[...] 2 tygodnie rozladunku. ?? abs2 na brzuch 3 razy w tyg (nie cwiczyłem stricte mięśni brzucha od lat mimo że wyglądają nieźle, ale postanowiłem zacząć coś robić) i jeszcze jak można to zobaczcie tu http://www.sfd.pl/Po_jakim_czasie_bez_wzrostu_wagi_dodawa%C4%87_kcal_-t525655.html Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-08-31 15:21:48
to przejdz sie jeszcze do jakiegos lekarza albo cos, bo to niejest normalne i tym bardziej to nieprzechodzi. Albo bierz zimne kapiele co jakis czas i tak siedz jak goraco chyba niepowino sie przez to pogorszyc
[...] i gral jak rowny z rownym. A co do Franka to faktyczniejakis zart, on musi pojechac na MS zasluzyl na nie, a pzoatym watpie zeby wciagu roku (niecalego) tak spadla mu forma zeby nie pojechal. I jeszcze jedno po co tam Rasiak??? zeby sie przewracal po boisku??? i przeszkasdzal kolegom?? tak jak to mialo miejsce w meczu chciazby a Anglikami????
[...] nim kolega rywal "oooo musze wybic pilke i sie przewrocic bo mnie zdepta" no i Sebastian leży =)) taka sytuacja powtarzala sie za kazdym razem kiedy Mila dostał piłke =)) no cóż trzeba przynac chłopak umi grac w piłke trzeba przyznac ! Ojjj... trener mądry człowiek, wiele mi jeszcze takich gwiazd pokazal z innej (gorzej) perspektwy =]
Wujek_AVI no ale co ci z ankiety to nie jest cykl dla mnie ani dla nikogo po prostu zostało mi trochę towaru z dawnych lat i tak sobie odświeżam wiedzę i układam jakiś cykl który może i kiedyś zrobię na razie jestem po sporej przerwie w treningu diecie itp. no a cykl to czysta ciekawość czy jeszcze coś potrafię zrobić z tego co mam
F1 - Sauber F1 Team
